Först märker en sak: Att prata om energiregler innebär alltid att prata om motivation också! En spelare som knappast är motiverad kommer att finna det mycket svårt att spela på hög energinivå.

Vad är energi dart regel?
Det handlar oftast om hur du känner under ett spel och hur du hanterar situationen. Spelare som är medvetna och koncentrerade spelar på hög energinivå. Spelare som inte bryr sig mycket om vad som händer är på låg energinivå. I idrottspsykologi definieras energi också av en positiv-negativ miljö. Därför kan ditt energiläge beskrivas på fyra sätt: Hög positiv (A), hög negativ (B), låg positiv (C), låg negativ (D). Dessa för "sektorer" anges i diagrammet nedan. Smilerna i diagrammet berättar hur du känner när du är i ett visst energitillstånd:

Hög och låg: Förstå skillnaden mellan hög och låg energi är relativt lätt. En spelare på låg energinivå bryr sig inte mycket om spelets resultat. Kanske kommer du att känna till denna situation från dagar du inte har motiverats mycket eller när du är trött eller uttråkad. Hög energi betyder full koncentration, medvetenhet om spelet och mycket motivation.

Positivt och negativt för energipartregeln
Negativ energi är lite svår att förstå. Det uppstår när du absolut vill vinna och försöker verkligen svårt för det. Du har inte kul längs spelet, det är mer som att trycka och arbeta hårt, slåss hela tiden. Det är en slags "Thomas Muster Game" när du jämför det med Tennis. Hög positiv energi är mer som typisk "Andre Agassi": Att ha kul längs spelet går allting enkelt. Mycket koncentration och medvetenhet, säkert, men med en touch av "lättgående". De flesta idrottsmän beskriver denna höga positiva energi helt enkelt som "kul" längs spelet. Du älskar att dansa, du gillar att spela, även om det är en tuff match.

Det viktiga med detta ämne är att tre energisituationstyper (B-D) påverkar ditt spel, så att du bara kan spela en viss andel av dina 100 procent kapacitet. Låt oss ta en titt på de olika typerna.

Energi Dart Rule-Type D, Låg Negativ Energi
Det här är säkert det värsta fallet som kan hända. Försök omedelbart höja din energi! Dålig koncentration, dåliga tankar I detta energiläge kan du vanligen inte spela mer än 50-60 procent av din kapacitet.

Energi Dart Rule-Type C, Låg Positiv Energi
Nästan detsamma som typ D, men det är lite bättre att flytta till typ A optimalt.

Energy Dart Rule-Type B, High Negative Energy
Näst bästa energistat. Hög koncentration, men mycket negativt tänkande. Normalt kombinerad med spänning. De flesta spelare kan uppnå upp till 80 procent av deras maximala kapacitet.

Energy Dart Rule-Typ A, High Positive Energy
Bästa energiläget. Kan bäst beskrivas som "ha kul på vad du gör". 100 procent spel möjligt.