A prima vista una cosa: Parlare di regole energetiche significa sempre parlare anche di motivazione! Un giocatore che è a malapena motivato troverà molto difficile giocare ad un livello di energia elevato.

Cos'è la regola delle freccette energetiche?
Riguarda principalmente come ti senti durante una partita e come gestisci la situazione. I giocatori che sono consapevoli e concentrati giocano ad un livello di energia elevato. I giocatori che non si preoccupano molto di quello che sta succedendo sono a basso livello di energia. Nella psicologia dello sport l'energia è anche definita da un ambiente positivo-negativo. Pertanto il tuo stato energetico può essere descritto in quattro modi: Alto positivo (A), alto negativo (B), basso positivo (C), basso negativo (D). Questi per "settori" sono riportati nello schema sottostante. I sorrisi nel diagramma ti dicono come ti senti quando ti trovi in ​​un particolare stato energetico:

Alto e basso: capire la differenza tra alta e bassa energia è relativamente facile. Un giocatore a basso livello di energia non si preoccupa molto del risultato del gioco. Forse conoscerai questa situazione da giorni in cui non sei stato molto motivato o quando sei stanco o annoiato. Alta energia significa piena concentrazione, consapevolezza del gioco e tanta motivazione.

Regola di dardo di energia positiva e negativa
L'energia negativa è un po 'difficile da capire. Succede quando si vuole assolutamente vincere e ci si impegna seriamente. Non ti diverti durante il gioco, è più come spingere e lavorare duro, lottando da sempre. È una specie di "gioco di Thomas Muster" quando lo paragoni a Tennis. Un'alta energia positiva è più simile al tipico "Andre Agassi": divertendosi lungo il gioco, tutto sta andando liscio. Molta concentrazione e consapevolezza, certo, ma con un tocco di "easy-going". La maggior parte degli sportivi descrive questa energia altamente positiva semplicemente come "divertente" lungo il gioco. Ami guizzare, ti piace giocare, anche se è una partita difficile.

La cosa importante su questo argomento ora è che tre tipi di situazioni energetiche (B-D) influenzano il tuo gioco, permettendoti di giocare solo con una percentuale specifica delle tue capacità del 100%. Diamo un'occhiata ai diversi tipi.

Regola del dardo di energia - Tipo D, Bassa energia negativa
Questo è sicuramente il caso peggiore che può accadere. Cerca immediatamente di aumentare la tua energia! Cattiva concentrazione, cattivi pensieri In questo stato energetico di solito non si può giocare a più del 50-60% delle proprie capacità.

Regola del dardo di energia - Tipo C, energia a bassa energia positiva
Quasi uguale al tipo D, ma è un po 'meglio passare al tipo A ottimale.

Regola del dardo di energia-Tipo B, Alta energia negativa
Secondo miglior stato energetico. Alta concentrazione, ma pensiero molto negativo. Normalmente combinato con la tensione. La maggior parte dei giocatori può raggiungere fino all'80% della loro capacità massima.

Regola di dardo di energia: tipo A, energia positiva elevata
Il miglior stato energetico Può essere meglio descritto come "divertirsi su quello che stai facendo". Il 100 percento gioca possibile.